【天猫家装e站】淮南站喝水的五大坏习惯，你占几样？

信息来源于：发布时间：2016-5-26 已阅次 [大] [中]

淮南装饰网信息导读：一、饮水机从不洗饮水机看似能让人喝上好品质的水，其实“二次污染”相当严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。二、自来水一烧开...

一、饮水机从不洗
饮水机看似能让人喝上好品质的水，其实“二次污染”相当严重。
每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。

二、自来水一烧开就喝
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。

三、不渴不喝水

四、每天喝不够6杯水
在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。

五、不按体质喝水、饮料代水
比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
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